Juan Katz

tagy článku: Otvorené Ucho pozícia lopty, konzistentná lopta, 1more Slúchadlá Do Uší Na Spanie Z30 lopta by mala myslenie je najlepší spôsob myslenia pre špičkový výkon v tenise a stáva sa, Otvorené Ucho keď ste slobodní a reagujete svojou hrou. Tento spôsob myslenia vám umožňuje nechať to, aby sa to stalo. Gallweyovým cieľom bolo pomôcť študentom zastaviť útok na seba samého, 1more Evo Skutočné Bezdrôtové Slúchadlá Do Uší 1more Piston S Aktívnym Potlačením Hluku aby mohli dvaja slobodne strieľať. použil príklad vo „vnútornej hre tenisu". nechal svojich študentov opakovať pomocné slová, ako napríklad ?back-hit?

pozastaviť skúšajúcu/analytickú myseľ (ja 1), aby tvorivá myseľ (ja 2) mohla vykonávať prácu bez obmedzení. „Kľúč k lepšiemu tenisu – alebo k čomukoľvek lepšiemu – spočíva v zlepšení vzťahu medzi vedomým rozprávačom, ja 1, a nevedomým, automatickým konateľom, ja 2. myseľ je tichá (nie príliš aktívna) a sústredená. Obaja vyniknú v tomto spôsobe myslenia a budú sa baviť najviac. to znamená, že spevnenie a ohybnosť vášho jadra sú jediné spôsoby, ako môžete dosiahnuť ten plný švih, ktorý dokáže vašu loptičku preniesť ďalej na vzdialenosť, na ktorú sa zameriavate.

Môžete vyskúšať jednoduché, ľahko vykonateľné rotácie hornej časti tela, ktoré môžu zlepšiť vašu flexibilitu a zároveň posilníte chrbticu. tieto cviky môžete cvičiť doma alebo v kancelárii, dokonca aj keď sedíte na stoličke! Tu je jeden jednoduchý cvičebný postup na posilnenie hornej časti tela: sadnite si na stoličku a zložte si ruky pred hrudník. držte hlavu a ramená rovno a potom sa pomaly otáčajte smerom doprava. Pozrite sa, ako ďaleko dokážete posunúť hornú časť tela doprava bez toho, aby ste si namáhali chrbtové svaly.

potom spiatočku a pomaly to naťahujte smerom doľava.