Elena Tenorio

Ahora camina hacia adelante y observa qué tan lejos de la pared puedes pararte y aún tocarla con las yemas de los dedos de ambas manos, con los brazos estirados.Tus brazos deben estar a la altura de los hombros y debes mantenerte bien equilibrado con las piernas rectas.no doble las rodillas ni se incline hacia atrás.Mida la distancia entre los talones y la pared.Prueba de flexibilidad en el golf 2 Siéntese en un taburete colocado contra el borde frontal de una puerta abierta.Trate de mantener tanto el cuello como la espalda contra el borde de la puerta.Levante los brazos hacia arriba y hacia atrás por Accesorios encima de la cabeza.Coloque las palmas de las manos planas, Oído Abierto una a cada lado de la puerta, e intente llegar lo más atrás posible.Mida desde el borde de la puerta hasta suPuntas de los dedos.

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