Juan Katz

čím väčšie je zaťaženie, 1more Otvorené Bezdrôtové Slúchadlá S51 Fit Otvorené 1more Slúchadlá Do Uší Na Spanie Z30 S50 tým väčšia je pravdepodobnosť zranenia. hráči sa často dostanú do bodu „zlyhania" kvôli fyzickému a psychickému tlaku tyče na ich chrbte, a nie kvôli únave nôh. Niet pochýb o tom, že na to, aby hráč zlepšil silu, musí trénovať s dostatočne vysokou intenzitou na vyvolanie silovej odozvy (princíp preťaženia), ale existuje lepší spôsob, ako zvýšiť svalovú záťaž a zaťaženie nervového systému, čím sa zlepší stabilita jadra a rovnováha v procese a zníži sa zaťaženie chrbtice a kĺbov.

to sa dá dosiahnuť pomocou cvikov s jednou nohou, ktoré kopírujú tenisovú hru, ktorá sa hrá prevažne na báze jednej nohy. Stále môžete robiť maximálne zdvihy rovnako ako pri tradičnom drepe s dvoma nohami, ale bez nadmernej záťaže na chrbtica a kĺby. Na úhradu tohto zarybnenia sa často používajú poplatky za rybolov. Myslite na každý zápas ako na odrazový mostík k vášmu najlepšiemu tenisu v budúcnosti.

urobte z tejto vízie najdôležitejšiu vec. musíte naozaj veriť, že spôsob, akým hráte hru, je dôležitejší ako okamžitý výsledok. výkonnostné ciele najlepším spôsobom, ako podniknúť kroky v tomto smere, je zaviazať sa ku konkrétnym výkonnostným cieľom, cieľom, ktoré možno meraťrovnakým spôsobom ako hodnotenie, ale s oveľa pozitívnejším efektom. zapíšte si tieto ciele – 65 % percent prvého podania, útočte na sieť 5-krát za set, vyhráte alebo prehráte, zostaňte vyrovnaní na bodoch zlomu, zamerajte sa na svoje kinestetické kľúče, rozpoznajte, čo môžete a nemôžete ovládať – akékoľvek ciele sa vám zdajú vhodné Bezdrôtové Slúchadlá Pre Deti 1more Hq20 to, kde skutočne ste .skvelým príkladom je opäť pete sampras.